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Exercice de Nettoyage et d’Ancrage. Par Elen Hawke ©, traduction Lune
Cet exercice peut être réalisé n’importe où et ne demande qu’un petit moment. Il est particulièrement utile lorsque vos activités vous font courir en tout sens, quand vous étudiez ou devez régler certaines questions au téléphone (tout ce qui concentre l’énergie mentale aux dépens de l’équilibre général). Cet exercice vous aidera à vous sentir plus ancré et moins tendu ou dispersé. Il peut aussi vous aider lorsque vous éprouvez de la nervosité après une activité psychique.
Asseyez-vous ou restez debout, relaxé autant que possible.
Imaginez vos pieds s’enraciner dans le sol ; visualisez la terre, même si vous vous trouvez au sommet d’une tour ou debout sur du béton.
Visualisez une douce pluie tomber sur votre tête, qui lave votre couronne, vous apaise et referme votre chakra couronne de façon à retrouver son état de tous les jours.
Sentez l’eau de pluie goutter du sommet de votre tête, de votre front, couler sur vos yeux clos, sur votre troisième œil, le nettoyer et l’apaiser, le refermer s’il est ouvert, vous octroyant le repos de votre réceptivité psychique.
Elle tombe de votre nez, glisse sur vos lèvres, sur votre menton, votre gorge et d’un bout à l’autre du chakra de votre gorge, elle le nettoie, le calme, l’apaise, en laissant votre voix apaisée pendant un petit moment.
Elle coule sur votre clavicule et sur votre poitrine jusqu’à qu’elle vous apaise doucement et nettoie votre cœur, en guérissant toutes blessures, laissant douleur et sentiment d’étouffement se dissiper et s’évaporer, en refermant le centre du cœur doucement, tel qu’il est tous les jours.
Elle s’écoule de votre plexus solaire, en dissipant les tensions, en chassant doucement et calmement colère ou détresse, peur ou appréhension, elle vous purifie de tout cela et referme le centre.
Elle s’écoule de votre nombril, le nettoie de tout sentiment de doute personnel, en vous équilibrant, en vous ancrant à la terre, en stoppant son activité pendant un moment.
Elle s’écoule du chakra racine, elle le nettoie de toute fatigue, de tout abattement, de toute mauvaise santé, en vous laissant vitalisé, bien que serein.
Elle glisse sur vos cuisses, de vos genoux, de vos mollets, vos chevilles, elle tombe sur vos pieds pour s’écouler dans la bonne terre, en emportant avec elle toute tension et toute négativité, en donnant tout cela à la Mère pour qu’elle le purifie.
Ramenez votre conscience dans vos pieds, puis buvez une boisson chaude ou absorbez quelque chose d’énergisant, comme un fruit, mangez.
